Je lever helpen met reinigen en ontgiften door voeding

Onze lever heeft een erg belangrijke taak als het over onze gezondheid gaat (reinigen van het bloed, gifstoffen onschadelijk maken, enz).

Door bepaalde voeding wat vaker te eten kunnen we de lever een beetje helpen en ondersteunen in deze belangrijke taken. 

Onder andere volgende voedingsmiddelen hebben een gunstig effect op de leverwerking:

Knoflook voor een gezondere lever

Knoflook eten helpt om je leverenzymen te activeren zodat ze beter gifstoffen kunnen afvoeren. Knoflook bevat ook allicine (antibacteriële werking) en selenium, beide stoffen helpen je lever met zijn taak.

Pompelmoes helpt bij ontgifting

Pompelmoes bevat veel vitamine C en antioxidanten, welke helpen bij ontgiftingsprocessen.

Groene Bladgroenten helpen gifstoffen afvoeren

Groene bladgroenten (bv. spinazie, warmoes, boerenkool, sla, …) bevatten o.a. grote hoeveelheden chlorofyl waardoor ze helpen om gifstoffen uit het bloed te absorberen en af te voeren. Ze helpen de lever ook door hun vermogen om zware metalen, chemische bestanddelen of pesticiden te neutraliseren.

Avocado’s verbeteren gezondheid van je lever

Uit studies is gebleken dat je door regelmatig (zo’n 3 keer per week) avocado’s te eten de gezondheid van je lever aanzienlijk kan verbeteren.

Olijfolie helpt om toxische stoffen af te voeren

Koudgeperste biologische olijfolie zorgt voor een gezonde portie vetten in je lichaam die op hun beurt schadelijke toxische stoffen kunnen absorberen en verwerken, zodat je lever een beetje ontlast wordt.

Okkernoten of Walnoten helpen je lever met ontgiften

Walnoten bevatten een grote hoeveelheid van het aminozuur arginine dat je lever helpt ontgiften. Ze bevatten ook gezonde omega-3 vetten die een goede leverwerking ondersteunen.

Kurkuma of Geelwortel ondersteunt je lever

Kurkuma of geelwortel kan je kopen in potjes (staat bij de kruiden). Met kurkuma kan je je lever een goede boost geven, doordat het de enzymen helpt die kankerverwekkende stoffen uit onze voeding moeten afvoeren.

*bron: Global Healing Center

.