Volg EcoBioLiving ook op:

Page content

Sinaasappels

Sinaasappels

Sinaasappelen zijn lekker zoet en sappig én erg gezond voor je. Je kan ze ook redelijk lang bewaren in de koelkast, wat handig is om altijd een voorraadje in huis te hebben. Ze bestaan in allerlei varianten, de ene al wat zoeter en sappiger dan de andere.

Gezonde eigenschappen van sinaasappels

  • Sinaasappels zijn een goede bron van vitamine C – er zit wel 100 mg vitamine C in één sinaasappel – daarmee helpen ze o.a. je immuunsysteem versterken, waardoor je beter bestand bent om verkoudheden en griepvirussen af te weren
  • Vitamine C helpt ook om je huid gezond en jong te houden, want het helpt je bindweefsel sterk te houden
  • Door de vitamine C kan je lichaam ook gemakkelijker ijzer opnemen uit plantaardige voeding (of supplementen), daardoor voorkom je bloedarmoede
  • Ze bevatten heel wat kalium, foliumzuur en vezels, wat erg goed is om je hart gezond te houden
  • Sinaasappels helpen reumatische artritis te voorkomen
  • Ze helpen je beschermen tegen beroertes
  • Sinaasappels helpen je tegen bepaalde vormen van kanker te beschermen (vooral longkanker)
  • Sinaasappelen helpen door hun gehalte aan foliumzuur om tijdens de zwangerschap spina bifida (open ruggetje) bij je ongeboren baby te voorkomen
  • Het foliumzuur helpt ook om het gehalte aan homocysteïne (een aminozuur in je bloed) laag te houden, wat hart- en vaatziekten helpt voorkomen

Comment Section

0 reacties op “Sinaasappels

Plaats een reactie


*


Hierover schrijven we bij EcoBioLiving:

Phoenix WebsitePhoenix Website