Gezond eten en leven - Gezonde Gewoontes

Een half jaar geleden – ergens in januari (goede voornemens na nieuwjaar enzo) – hebben we kordaat beslist dat we in 2012 helemaal zouden overschakelen op zoveel mogelijk ‘gezond eten en gezond leven’. We hadden ook in 2011 en daarvoor al heel wat stapjes gezet in de goede richting, maar er bleven nog heel wat ongezonde gewoontes over… die wilden we nu zoveel mogelijk gaan aanpakken.

Kiezen voor nog meer ‘gezond eten en gezond leven’

Daarom ben ik in de kerstvakantie beginnen rondzoeken naar zoveel mogelijk informatie, inspiratie en motivatie-bronnen. Eerst heel wat boeken erbij gehaald uit de bieb, de boekhandel en uit mijn eigen boekenkast. En dan ook beginnen zoeken op internet.

Heel wat informatie die ik tegenkwam, kende ik al/wist ik al wel… maar het is soms echt wel moeilijk om alles ook écht toe te passen en vooral blijven vol te houden. Je bestaande (slechte) gewoontes zijn namelijk erg sterk en proberen terug op de voorgrond te geraken en je nieuwe gezonde gedrag te ondermijnen.

Uiteindelijk hebben onderstaande ‘inspiratie-bronnen’ ervoor gezorgd dat we een hele grote stap in de goede richting genomen hebben… waar we nu – een half jaar later – nog altijd helemaal achter staan en heel wat voordelen van ervaren.

Ralph Moorman – HormoonBalans

Ralph Moorman schreef enkele boeken over hoe je hormoonbalans (of disbalans) heel erg bepalend is voor je gezondheid en hoe je deze hormonen door goede gezonde voeding weer in balans kan brengen.

De voedingsadviezen die hij aangeeft, kwamen me al direct bekend voor… toen ik een 8-tal jaar geleden pas in behandeling ging voor een trage slechtwerkende schildklier kreeg ik van de internist al dezelfde voedingsadviezen (dom van mij om ze toen niet direct consequent te gaan toepassen, dan stond ik nu al heel wat verder qua gezondheid).

Maar wat me toen niet lukte, bevalt ons nu uitstekend… en we zien én voelen er elke dag de resultaten van 🙂 heerlijk!

Gezonde Gewoontes – DVD-set – gezond afvallen

Via Ralph Moorman kwam ik uiteindelijk ook uit bij Jesse van der Velde. Zij nemen immers regelmatig samen een video op en plaatsen die dan op YouTube.

Omdat ik best nog wat meer inspiratie, motivatie en ondersteuning kon gebruiken, was ik al snel geïnteresseerd in de vele mogelijkheden die Jesse daarvoor aanbiedt. Blog – Mails – Forumgroepen – E-books – DVD’s – Filmpjes op YouTube – …

Het beste startproduct dat je via Jesse kan aanschaffen is zijn Gezonde Gewoontes – DVD-set – hierop legt hij al zijn basisprincipes van gezonde voeding uit – maar tegelijk krijg je ook toegang tot het forum met allemaal mensen die de Gezonde Gewoontes toepassen… dus ideaal om elkaar hulp, tips, recepten, ondersteuning, uitleg, shopadvies, enz te bieden.

Jesse richt zich niet alleen op gezonde voeding, maar vooral ook op gezond afvallen.

Door mijn trage schildklier was afslanken nooit evident, maar sinds januari ben ik toch mooi elke maand een kilo minder gaan wegen, ondanks dat ik nu eigenlijk meer en lekkerder eet dan tevoren. Ook mijn jongste dochter had wat kilootjes teveel (was erg bijgekomen na een lange zware antibioticakuur en ziekenhuisopname in combinatie met de pubertijd hormonen) – zij verloor van januari tot nu elke maand 2 kilo en is nu dus ruim 12 kilo overtollig gewicht kwijt… en ook zij heeft écht niet minder of minder goed gegeten, gewoon alleen maar anders gegeten.