5 Instant Tips om je snel beter te gaan voelen

Iedereen heeft wel eens een dipje of voelt zich af en toe periodes minder goed dan hij of zij zou willen. En iedereen zou dan liefst zo snel mogelijk een toverspreuk toepassen om zich direct weer beter te voelen.

Mensen zijn altijd op zoek naar (liefst snelle) oplossingen, de ultieme tip of een magische pil om hun leven ‘beter’ en aangenamer te maken. Vaak vergeet men de kracht die men zelf al in zich heeft om zichzelf positief te beïnvloeden.

Door consequent enkele simpele tips toe te passen, ga je je leven vanuit je innerlijke zelf positief bijsturen en ga je je al snel beter voelen, waardoor je sterker in je schoenen staat om problemen en obstakels in je leven aan te pakken.

Tip 1 – Diep in- en uitademen

Probeer om elke dag enkele keren heel bewust extra diep in en uit te ademen, liefst door buikademhaling (leg je hand op je buik om te voelen of je het goed doet). Door bewust goed te ademen kan je je stressniveau verminderen en je energieniveau verhogen. Bovendien helpt het om gifstoffen beter af te voeren, bevordert het een gezonde vertering, versterkt het je zenuwstelsel, is het goed voor hart en bloedvaten, verbetert het je immuunsysteem, verzacht het je pijngevoeligheid en helpt het overmatige spanningen verminderen.

Tip 2 – Ga naar buiten!

Tip 3 – Zet je favoriete muziek op en geniet ervan

Tip 4 – Lachen

Tip 5 -Water drinken

Maak er een goede gewoonte van om meer water te drinken. Begin je dag met het drinken van een glas (of na verloop van tijd zelfs enkele glazen) water, het helpt jou en je verteringssysteem om wakker te worden en beter op gang te komen. Je lichaam heeft water nodig, heel de dag door, maar zéker na een lange nacht zonder. Soms kan het ook helpen om alvast een beker of flesje water naast je bed klaar te zetten, zodat je direct na het ontwaken al enkele slokjes kan nemen. Wij hebben enkele mooie glazen karaffen en flessen gekocht om op de tafel in de keuken klaar te zetten, samen met een variatie aan glazen in alle maten en vormen, geeft dat ons extra zin om meer water te drinken.