Herfstvakantie… en buiten dan ook nog eens een echt ‘herfstig’ weertje. Regen, wind, grijs, somber, koud… brrr 🙂 Tijd om lekkere glutenvrije muffins van amandelmeel te maken!
Dat geeft bij ons altijd vanzelf wat meer zin om iets lekkers te gaan bakken. Want dan vind ik het altijd extra fijn als de oven wat warmte afgeeft en er een lekkere zoete gebak-geur uit de keuken komt.
En dan ervan te smullen bij de warmte van de kachel, hmm. Met nog een warm drankje erbij, chocomelk (zonder zuivel of suiker is dat hier dan) of een kopje koffie of thee… lekker genieten!
Eerst even de voorraadkast induiken dus om te kijken wat we nog in huis hebben. En dan iets van taart, gebak of koekjes verzinnen wat gemaakt kan worden met de ingrediënten die voorhanden zijn.
Want in boodschappen doen in de regen heb ik met zo’n weertje helemaal geen zin natuurlijk 🙂
Het werden vandaag heel eenvoudige, maar erg lekkere muffins (kleine cakejes) van amandelmeel. Glutenvrij en koolhydraatarm.
Wat heb je nodig voor deze amandel muffins:
Alvast een overzicht van wat we gebruikten, de hoeveelheden vind je terug in de recept-fiche.
- amandelmeel – we gebruiken amandelmeel voor deze glutenvrije muffins, dat geeft een lekker zoete smaak
- boekweitmeel
- baking soda – om het gebak wat luchtig te maken
- kokosolie – als vetstof
- zoetmiddel – suiker of een gezondere suikervervanger
- eieren
- vanille en zout – om op smaak te brengen
- vers citroensap – citroensap geeft een frisse toets aan het gebak
- optioneel: besjes, nootjes, stukjes chocolade of stukjes vers fruit – voor extra smaak en/of kleur
En dan heb je ook nog vormpjes nodig om de muffins in te bakken. Wij gebruikten hiervoor deze cupcake vormpjes (van bij Bol.com) of soms gebruiken we ook een papieren variant (die hebben ze bij Bol ook in veel soorten, fijn voor verjaardag of feestdagen ofzo) en zetten ze dan in een muffin-bakvorm-houder.
Een oven heb je uiteraard ook nog nodig om de muffins/cakejes te kunnen bakken.
Muffins van amandelmeel – glutenvrij en koolhydraatarm recept
Glutenvrije cakejes van amandelmeel (muffins)
Ingrediënten
- 2 en ¼ cup amandelmeel
- ½ cup boekweitmeel
- ½ theelepel baking soda
- snuifje zout
- beetje vanille
- ⅓ cup zoetmiddel
- 2 2 eieren
- 1 theelepel vers citroensap
- ½ cup kokosolie
- optioneel: besjes, nootjes, stukjes chocolade of stukjes vers fruit
Werkwijze
- Laat de oven even voorverwarmen op 175°C
- Meng alle droge ingrediënten in een kom
- Klop dan de eieren los in een andere kom
- Laat de kokosolie smelten in een pannetje op laag vuurtje – en eventueel terug wat afkoelen als ze te warm geworden is
- Voeg deze gesmolten kokosolie dan samen met het citroensap bij de losgeklopte eieren
- Meng vervolgens het mengsel van droge ingrediënten ook beetje bij beetje bij het eiermengsel
- Goed mengen tot je een egaal mengsel hebt
- Verdeel dit deeg dan over je bakvormpjes; wij gebruiken hiervoor deze cupcake vormpjes (van bij Bol.com) en zetten ze dan in een muffin-bakvorm-houder.
- Om af te werken kan je eventueel nog wat stukjes fruit, chocolade of nootjes toevoegen door deze erop te strooien en lichtjes aan te duwen zodat ze goed vastkleven aan het deeg (wij gebruikten hiervoor stukjes van verse frambozen en braambessen)
- Bak gedurende 20-25 minuten op 175°C
Wat is het keto dieet of ketogeen dieet?
Die zien er heerlijk uit. En ja inderdaad zo lekker die banger, gezellig met dit weer!