Volg EcoBioLiving ook op:

Page content

Waterijsjes maken met aardbeien

Waterijsjes maken met aardbeien

Waterijsjes van fruit (of fruit-ijslolly’s) zijn toch écht wel super lekker en verfrissend als het zo’n warme zonnige dag is van 35° zoals vorige week vrijdag.

Maar als je de ingrediëntenlijst van degene die in de winkel liggen te lonken even bekijkt, krijg je vanzelf zin om ze zelf te gaan maken :-) zonder suiker of allerlei ongezonde toevoegingen.

Omdat het nu volop aardbeien seizoen is, gingen we dus vorige week zelf waterijsjes maken met aardbeien

Zelf waterijsjes maken

Tot enkele jaren geleden dacht ik altijd dat zelf waterijsjes maken erg moeilijk en ingewikkeld was en dat het niet zou lukken zonder allerlei ingrediënten die ik niet in huis had of zelfs niet kende.

Ooit probeerde ik wel eens om gewoon appelsiensap in te vriezen in een ijslolly-vormpje… maar dat werd dan gewoon iets als een hard ijsblokje met erg weinig smaak. Door heel veel suiker (verwarmd met water zodat het een stroopje wordt) eraan toe te voegen lukte het al beter… maar tja, al die ongezonde suiker erin wil je liefst niet. En zeker niet als je het voor de kinderen gaat maken.

Toen we een hele tijd geleden besloten om volledig suikervrij te gaan eten, gingen we op zoek naar recepten en ideetjes om gezonde suikervrije ijsjes te maken. En dan heel veel uitproberen en experimenteren… en proeven natuurlijk :-) En weet je wat? Suikervrije ijsjes maken lukt prima én zijn nog veel lekkerder ook!

Blender-ijs met bevroren bananen was eerst lange tijd onze favoriet qua gezonde ijsjes (en eigenlijk nog steeds) omdat dit zo gemakkelijk te maken is en (bijna) altijd lukt en lekker wordt. Hier vind je het basisrecept voor deze blenderijsjes.

Maar waterijsjes of ijslolly’s van fruit zijn blijkbaar toch ook niet zo moeilijk om zelf te maken. Vooral als er weer eens erg warm weer voorspeld wordt, krijgen we daar altijd weer zin in.

En eens je weet hoe gemakkelijk dat gaat en hoe lekker dat die zelfgemaakte fruit waterijsjes zijn… tja, dan wordt het nog aanlokkelijker om zelf te gaan experimenteren.

Gezonde fruit waterijsjes maken met aardbeien & chocoladelaag errond

Waterijsjes maken met aardbeien – hoe doe je dat?

Wat je nodig hebt voor deze aardbeien-waterijsjes:

  • 2 en 1/2 cup aardbeien (goed rijpe, die zijn lekker zoet en sappig)
  • 1/3 cup koud water
  • een blender of een mixer (en een smalle hoge kom is ook wel handig als je een handmixer gebruikt)
  • vormpjes om ze in te vriezen (als je even rond zoekt op internet, vind je er in inox of ook wel plastieken zonder bpa erin), je kan ook yoghurtpotjes ofzo gebruiken als je geen waterijs vormpjes hebt
  • eventueel ook stokjes als die niet bij je vormpjes zitten (wij gebruiken meestal houten lepeltjes hiervoor, die blijven extra goed zitten)

-> extra als je er ook een chocoladelaagje rond wil (dit maakt het nóg lekkerder, hmm)

  • 2 cups pure zwarte chocolade in stukjes gebroken
  • 4 eetlepels kokosolie
  • bain-marie om de chocolade te smelten (een glazen kommetje in een pannetje met water lukt prima)

Hoe maak je ze…

  1. Spoel de aardbeien eerst kort in koud water
  2. Doe dan de kroontjes van de aardbeien en snij (zeker de grotere exemplaren) in stukken
  3. Aardbeien en 1/3 cup water in de blender doen (of in een hoge mengbeker als je een staafmixer gebruikt)
  4. Blenderen of mixen tot je een goed gemengde smeuïge massa krijgt
  5. Giet of schep het mengsel dan in de ijslolly vormpjes (je kan eventueel ook kleine yoghurt potjes gebruiken als je dat nog niet hebt)
  6. Doe eventueel de dekseltjes met stokjes in erop – als je zoals wij houten stokjes wil gebruiken of als je geen ijslolly-vormpjes hebt en ze in andere potjes maakt, moeten de stokjes er pas iets later in als het mengsel al wat aan het bevriezen is, want anders blijven ze niet in het midden zitten
  7. En zet ze in de diepvriezer… daar mogen ze een hele nacht in blijven (wij maken dit altijd de avond tevoren klaar, maar je zal het misschien ook ’s morgens vroeg kunnen maken om dan ’s avonds ervan te genieten). In de vroege namiddag halen wij de onze er pas uit om lekker op te smullen op het warmst van de dag… als we siësta gaan houden :-)
  8. Smelt de chocolade stukjes au bain-marie en meng de kokosolie erdoor (als het zomers warm is zal de kokosolie al vloeibaar zijn, als je dit zou maken als het koud is in je keuken kan je de kokosolie al direct samen met de chocolade smelten in de bain-marie dan krijg je het gemakkelijker glad gemengd)
    edit: *tip -> als je eerst kokosolie in je kommetje doet en dan pas de chocolade erbij, dan blijft je gesmolten chocolade niet zo aan je kommetje kleven :-)
  9. Haal dan het kommetje met chocolademengsel er uit en laat dit op het aanrecht of op tafel staan om af te koelen tot kamertemperatuur
  10. Als de chocoladedip afgekoeld is, haal je de waterijsjes uit de diepvries
  11. Dompel ze één voor één kort in het chocolademengsel, door de kokosolie zal de chocodip heel snel stollen als deze rond het koude ijsje zit
  12. Leg de ijsjes die klaar zijn even op een bordje tot de andere ook klaar zijn

En dan kan je er uitgebreid van gaan genieten…

Tip: als je nog chocodip over hebt, is dat ook heel leuk om er nog wat aardbeien in te dippen (of ander fruit dat je voorhanden hebt). Je dan deze dan even op een bordje in de koelkast zetten tot je ze gaat opsnoepen.

Laat je ons ook even weten of het je gelukt is en wat je ervan vond?

Ananas ijs maken met kokosmelk

Ananas ijs maken met kokosmelk

De voorbije zonnige dagen maakten we nog verschillende versies van het eenvoudig snel klaar blender-ijs met bevroren bananen.

Die blender-ijsjes blijven hier sowieso toch ook altijd wel erg geliefd, ook omdat ze zo gemakkelijk te maken zijn met alleen maar fruit als ingrediënten, wat we altijd wel gewoon in huis hebben (of toch in de diepvriezer) en heel snel klaar… maar ook omdat ze gewoon heel erg lekker zijn :-)  

Maar soms hebben we wat meer tijd en goesting om andere ijsjes te maken waar wat meer werk aan is, of vaak eigenlijk niet echt zoveel meer werk, maar eerder gewoon wat meer tijd voor nodig.

Op onze keukentafel lag al enkele dagen een grote verse ananas te pronken en lekker te ruiken… ideaal dus om een lekker fris zomerijsje van te maken.

Dit ananas-kokosmelk-ijs kan je met een ijsmachine maken (wij deden het al eens met een eenvoudige ijsmachine waarvan je de kom vooraf laat bevriezen), maar je kan het ook gewoon zonder ijsmachine in de diepvriezer maken als je er enkele uurtjes tijd voor hebt. Wij deden het deze keer gewoon in de vriezer en dat lukte (mits wat extra moeite) ook prima.

Ananas-ijs met kokosmelk - gezonde ijsjes zelf maken

Ananas ijs met kokosmelk >> Pina Colada ijs

Ingrediënten:

•    1 cup kokosmelk (met hoog vetgehalte)

•    1/4 cup honing ( wij gebruiken bio & rauw – koud geslingerd)

•    2 cups ananas (liefst een goed rijpe ananas, die is lekker sappig en zoet)

Werkwijze:

  1. Doe alle ingrediënten samen in de beker van je blender of in de kom van je foodprocessor en mix dan alles door elkaar.
  2. Dit mengsel kan je dan in de ijsmachine doen en laten draaien tot  je ijs de goede dikte gekregen heeft.
  3. Als je geen ijsmachine hebt, doe je het mengsel in een ruime kom met deksel en gaat deze voor ongeveer 5 uur in de diepvries. Je moet het mengsel dan wel regelmatig (echt wel vaak eigenlijk) goed doorroeren met een vork om de ijskristallen die bij het bevriezen ontstaan weer te breken.
  4. Met nog wat extra stukjes verse ananas erbij opdienen, maakt dit ananas-kokosmelk ijs nóg lekkerder
  5. Veel succes & smakelijk!

Zelf gezonde ijsjes maken met avocado en citroen

Zelf gezonde ijsjes maken met avocado en citroen

Vandaag de eerste echt warme zonnige lentedag van dit jaar… joepie! Wat hebben we daar lang op moeten wachten (tot 9 april) en hard naar uitgekeken.
Laat de lente en zomer nu maar écht beginnen :-)

En om dat te vieren hebben we voor het eerst dit jaar ook weer zelf lekkere gezonde ijsjes gemaakt, want dat was ook alweer een hele tijd geleden.

We waren er nog niet echt op voorzien… dus moesten we wel iets doen met ingrediënten die we in huis hadden.

Heel eenvoudig, heel gemakkelijk om te maken… maar zoooo lekker én super gezond!

Zelf gezonde ijsjes maken – Avocado-citroen ijsjes op een stokje :-)

ingrediënten:

  • 1 cup water
  • 1 rijpe avocado
  • 1/4 cup versgeperst citroensap
  • beetje vanille
  • honing naar smaak

Gewoon alles onder elkaar mixen, in de vormpjes gieten en dan enkele uren in de diepvriezer zetten tot ze stevig geworden zijn!

Zo simpel kan zelf gezonde ijsjes maken zijn… maar oh zo lekker… en zelfs onze peuter ~ die meestal al snel alles wat avocado is aan de kant schuift of tussen z’n eten uit puzzelt :-) want hij lust het écht niet graag, al van toen hij het de eerste keer proefde vond hij het maar niks ~ maar ook hij heeft heerlijk gesmuld van deze gezonde avocado ijsjes op een stokje.

Die gaan we dus zeker nog regelmatig eens opnieuw maken!

Gezonde ijsjes maken met avocado en citroen

Ananas ijsjes maken met bevroren banaan

Ananas ijsjes maken met bevroren banaan

Njammie… lekker en verfrissend deze ananas ijsjes!

Lang moeten wachten op het zonnetje dit jaar… maar stilaan wordt het weer wat meer zomer en dus ijsjes-tijd… en dan gaan we uiteraard ook weer wat vaker lekkere gezonde ijsjes maken :-D

Dit ananas ijsje is één van de favorieten hier om snel te maken op een zonnige dag, we hebben altijd wel ananasblokjes in de diepvriezer zitten en meestal ook wel een redelijke voorraad aan bevroren banaan. 

Hoe maak je dit ananas ijsje met banaan in de blender?

Heel eenvoudig… voor 2 à 3 grote porties ananas ijs gebruiken wij:

  • anderhalve bevroren banaan
  • ongeveer 3 à 4 cups ananasblokjes (verse in het seizoen mmm, maar vaak gewoon uit de diepvries)
  • water (gefilterd kraanwater)
  • eventueel enkele ijsblokjes (vooral als je verse ananas gebruikt)

Dit gaat allemaal samen in de blender – even goed door laten mixen – en klaar om direct van te smullen :-)

Als je blender niet krachtig genoeg is, zal je hem waarschijnlijk enkele keren moeten stoppen en het geheel nog eens omroeren en mengen en dan verder mixen tot het allemaal wat smeuïg geworden is.

Hoeveel water erbij moet, heb ik nog nooit precies afgemeten (zal ik toch eens aan moeten denken misschien volgende keer), ik doe het op gevoel en omdat hier zo vaak blender ijsjes gemaakt worden, is dat meestal ook direct ongeveer goed. Best kan je met een klein beetje (één cup ofzo) beginnen en als je merkt dat de blender het niet gemixt krijgt, kan je dan een beetje bijvoegen.

ananas ijsje - zelf gezond fruitijs maken in de blender, met bevroren banaan, zonder suiker of zuivel

 

Banaan-Aardbeien ijs maken – zonder melk, room of suiker

Banaan-Aardbeien ijs maken – zonder melk, room of suiker

Vandaag gingen we langs in de zelfoogsttuin om onze wekelijkse portie verse bio-groenten te gaan oogsten en deze week was ook de start van het aardbeienseizoen. Vorig jaar was de aardbeien opbrengst nog niet zo groot omdat dit het eerste jaar was en de plantjes pas aangeplant waren, maar nu hing er echt een overvloed aan grote rijpe aardbeien, lekker sappig en zoet, hmmm. Aardbeien oogst uit de zelfoogsttuin - 2 juni 2012

Verse Bio Aardbeien plukken in de zelfoogsttuin

Op het oogstlijstje stond dat er 15 aardbeien per persoon geplukt mogen worden… en die wilden we vandaag nog opgebruiken, lekker vers van het veld. En omdat het zonnetje toch nog van de partij is vandaag (vanaf morgen voorspellen ze enkele dagen kouder weer met regen) besloten we om er gezond aardbeien ijs van te maken.

Banaan-Aardbeien – zelf gezond ijs makenAardbeien en bananen in blender - om zelf gezonde ijsjes te maken

Uiteraard maken we ijsjes volgens ons pas ontdekt en erg makkelijk te maken gezond ijs op basis van bevroren bananen, zonder room, melk of suiker. We maakten eerder al Banaan-Maca ijs en Banaan-Frambozen ijs – allebei ook erg lekker…

Benodigdheden voor 3 grote porties banaan-aardbeien-ijs:

  • 4 bevroren bananen (eentje meer omdat we verse aardbeien gebruiken, bij diepvriesfruit is 1 per persoon genoeg)
  • 30 grote aardbeien (goed rijp, zodat ze meer smaak hebben)
  • een geutje haverroom (of alternatief als je dit niet in huis hebt, rijstmelk of havermelk kan ook, maar dan wordt het ijs nog zachter)
  • 15 aardbeien in stukjes gesneden als extraatje voor op de ijsjes
  • blender om alles te mixen en mengen (eerst om te beginnen telkens korte tijd mixen en tussendoor goed aanstampen)
  • als je fruit een smeuïge min of meer homogene massa geworden is, dan is je ijs klaar
  • snel opdienen en ervan smullen is dan de boodschap
  • als je het ijs wat te zacht vindt (heb je eerder met vers fruit; diepvriesfruit zorgt meer voor koude) kan je het nog even (een uurtje of zelfs nog wat langer) in de diepvriezer zetten voor je het opdient; dan best wel om het kwartier even goed er door roeren, anders krijg je ijsklonters en bevriest het aan de kanten te fel en middenin blijft het te zacht)

Banaan-Aardbeien ijs - lekker en gezond - zonder room, melk of suiker

 

 

Smakelijk!

 

Zelf gezonde ijsjes maken is op deze manier erg makkelijk… en ze zijn lekkerrrr!

 

 

Frambozen-IJs – Gezond ijs maken zonder room of suiker

Frambozen-IJs – Gezond ijs maken zonder room of suiker

Eergisteren probeerden we voor het eerst om deze gezonde ‘rawfood’ ijs te maken – zonder room, melk of suiker – met alleen maar bevroren bananen, wat vloeistof en een smaakmaker.

Deze blenderijsjes worden gewoon in de blender gemaakt, dus heel snel klaar én geen ijsmachine nodig… ideaal voor als je opeens zin hebt in lekkers :-)

Gezonde ijsjes maken zonder room of suiker

Als eerste hadden we de combinatie met Maca-poeder geprobeerd (dit is een smaakje dat we hier allemaal graag lusten) en deze Bananen-Maca-ijs was supergoed meegevallen, écht heel lekker en smeuïg. Doordat we iets teveel vloeistof toegevoegd hadden, leek het wel meer op softijs dan op roomijs, maar dat vonden we niet zo erg :-)

Omdat het mooie zomerweer nog wat blijft voortduren, maakten we vandaag alweer opnieuw een grote portie gezonde ijs… maar dit keer met een ander smaakje.

Banaan-Frambozen-IJs – zonder room, melk of suiker

Vandaag kozen we voor Frambozen-ijs, lekker fris en fruitig met dit warme weer

Ingrediënten:

  • 1 grote banaan per persoon – goed rijp en bevroren (minstens 24u vooraf in de diepvries)
  • 1 cup frambozen per persoon (kan uit de diepvries als er nog geen verse frambozen zijn)
  • een geutje notenmelk of rijstmelk (om wat makkelijker te kunnen mixen)

Bereiding:

De bananen, frambozen en vloeistof samen in de blender doen en deze op lage snelheid laten mixen tot je een ietwat glad en romig mengsel krijgt. In het begin een beetje met tussenpozen mixen en tussendoor goed mengen en aanduwen.

Dit lekkere Frambozen-ijs kan je voor het opdienen nog afwerken met enkele verse framboosjes erbovenop (en voor de foto mochten er ook nog enkele verse muntblaadjes bij).

We vonden ook deze variatie superlekker en hebben er heerlijk van gesmuld! We zullen al maar beginnen om wat vaker overrijpe bananen te verzamelen en invriezen, want daarzonder lukt het niet…

Gezond ijs maken blijkt veel makkelijker te zijn dan ik dacht – eenvoudig, snel klaar, gezond en lekker! 

Banaan-Maca-ijs – zelf snel gezonde ijsjes maken

Banaan-Maca-ijs – zelf snel gezonde ijsjes maken

Gezonde ijsjes maken zonder room, melk of suiker – Kan dat?

Ja, dat kan zeker… en ze zijn nog superlekker ook!

In een vorig bericht schreef ik er gisteren al over, hoe je gezonde ijsjes kan maken met als hoofdbestanddeel bevroren bananen.

En omdat vandaag het zonnetje vrolijk schijnt, hadden we zin om dit recept voor gezonde ijsjes al eens uit te proberen. 

En als eerste variatie kozen we voor Macapoeder als smaakmaker. Maca vinden we hier allemaal erg lekker (vooral de gemengde soort; de gele maca smaakt eerder wat karamel-achtig), de smaak doet een beetje aan iets mokka-speculaas-achtigs denken (en de kleur ook trouwens). Bovendien is maca een heel gezonde superfood die we regelmatig proberen te gebruiken.

Hoe maak je een gezonde Banaan-Maca-IJs

Ingrediënten:

  • 1 grote goed rijpe bevroren banaan per persoon  (minstens 24u in de diepvries)
  • 1 koffielepeltje Maca-poeder per 4 personen (van geconcentreerd macapoeder; ofwel 4 koffielepeltjes van de gewone variant)
  • 0.5 dl haverroom per persoon (dit kan ook amandelnotenmelk ofzo zijn, maar dan wat minder gebruiken, anders wordt het mengsel waarschijnlijk te dun)

Bereiding:

Al de ingrediënten samen in de blender doen en op lage snelheid laten mixen tot je een min of meer glad en romig mengsel krijgt. In het begin zal je met tussenpozen moeten mixen en tussenin goed mengen en aanduwen. Ik heb het in totaal ongeveer 2 à 3 minuutjes laten mixen. Normaal gezien kan je je ijs daarna direct op smullen, maar als het te vloeibaar is geworden (dit zou kunnen door te lang mixen of teveel vloeistof toevoegen), zou je het ook eerst nog eventjes terug in de diepvries kunnen zetten om terug op te stijven, dan moet je wel ervoor zorgen dat je om het kwartier alles even goed doorroert, anders ga je ijsklontering krijgen.

Gezonde ijsjes zonder melk of suiker - Banaan-Maca ijs

Wij vonden het in ieder geval superlekker! Deze gezonde ijsjes gaan dus deze zomer nog heel vaak gemaakt worden :-) en natuurlijk ook in nog heel wat andere variaties van lekkere smaakjes… mmm

.

Zelf gezond blender-ijs maken met bevroren bananen

Zelf gezond blender-ijs maken met bevroren bananen

Omdat we nu al enkele maanden gezonder aan het eten zijn en dus ook (heel weinig of) geen melk en suiker meer gebruiken, maakten de kinderen zich toch wel wat ongerust met de zomermaanden in aantocht…

Want ze dachten dat ijsjes toch wel iets zou zijn dat ze dan wel heel erg zouden gaan missen. 

Geen suiker meer – dus ook geen ijsjes deze zomer?

We hebben wel al eens ooit gewoon fruit-ijs gemaakt van gemixt bevroren fruit en hadden al plannen om in de zomer fruit-ijs-lollies te maken. Dat is ook wel lekker uiteraard en fris als het heel warm is.

Maar een zomer zonder roomijs… dat lijkt voorlopig toch niet haalbaar te zijn… een vers roomijsje kan zo lekker zijn op een zonnige zomerdag :-)

De voorbije jaren was o.a. IJsboerke hier dan ook vaste leverancier aan huis tijdens de zomermaanden, om af te wisselen met zelfgemaakt roomijs in allerlei lekkere smaken.

Maar zo’n portie gekochte roomijs zit natuurlijk vol met suiker en andere ongezonde toevoegingen. En dat willen we dus écht niet meer eten.

Blender-ijs: gezonde ijsjes maken zonder room, melk of suiker

Op internet had ik al eens recepten zien voorbijkomen om een soort van roomijs (of ook vaak eerder een zachte softijs) te maken zonder room, melk of suiker. Met alleen maar gezonde natuurlijke (meestal rawfood) ingrediënten en met als hoofdbestanddeel bevroren banaan.

Ik had ook al wel eens een filmpje erover gezien en vond dat het er wel lekker uitzag. En qua structuur inderdaad leek op een room- of softijs.

Maar de kinderen geloofden toch nog niet echt dat dit even lekker zou kunnen zijn als het roomijs dat ze zo graag lusten… dus vandaag werd het dringend tijd om dit eens uit te testen.

Het hoofdbestanddeel voor deze ijsjes is dus: goed rijpe bevroren bananen.

Daarom ben ik al sinds een tijdje telkens de bananen die te rijp geworden zijn (de exemplaren met erg veel donkerbruine vlekken, die niemand hier nog echt lekker vindt en die dus blijven liggen) aan het invriezen. Er zitten toch zeker al een 30-tal bananen in onze diepvries.

Tip: ‘hoe kan je rijpe bananen invriezen voor later gebruik?’

Eerst sneed ik ze in stukjes, maar dat is niet zo handig want dan gaan ze helemaal aan elkaar vriezen en heb je één grote klomp ijs-banaan als je ze wil gaan gebruiken.

Nu laat ik dus de bananen heel en vries ze los van elkaar in, daarna gaan ze dan wel per 2, 3 of 4 in een zakje, zodat elk zakje dan kan gebruikt worden om één keer ijs van te maken.

Als je de bevroren bananen uit de vriezer neemt kan je ze trouwens heel makkelijk in stukken breken om beter in de blender te passen.

Zelf gezonde blender-ijsjes met bevroren bananen

Hoe maak je dit gezonde romige blender-ijs op basis van bevroren bananen?

Per persoon heb je ongeveer één bevroren banaan nodig, een klein beetje vloeistof en liefst ook nog iets als smaakmaker (cacao, notenpasta, aardbeien, frambozen, kaneel, vanille, macapoeder, mango, bosbessen, ananas, meloen, …)

Onderaan dit blogbericht staan enkele linkjes naar recepten, als je je afvraagt hoeveel je precies van alles moet gebruiken.

Deze ingrediënten gaan allemaal samen in de blender (of foodprocessor); dit moet wel eentje zijn met voldoende power, die van ons is 600 watt en dat lukt wel, maar nog iets meer zou misschien wel beter lukken.

Want onze blender heeft het soms toch wat lastig – zeker als je ook nog diepvries-fruit kiest om erbij te doen – om de bevroren ingrediënten gemixt te krijgen, dan moet je vaak pauzeren en wat omroeren en aanduwen.

*edit: na een hele zomer lang veel ijsjes maken, heeft onze oude blender het opgegeven (motor overbelast), de opvolger is er eentje van meer dan 1000 watt en dat is eigenlijk toch wel handig als je vaak bevroren dingen wil blenderen…

We kochten hem bij de Blenderstore van Coolblue (daar is best wel veel keuze in verschillende prijsklassen, je kan er al de kenmerken handig vergelijken én ze hebben meestal heel wat reviews van gebruikers erbij staan).

Ooit hoop ik eens een echte Vitamix of Blentec Blender (linkjes naar Coolblue website) te kopen (dé favorieten van heel wat mensen die veel met gezonde voeding en rawfood bezig zijn), maar dat is voorlopig nog even buiten budget helaas :-)

Na een minuutje of 2 mixen, zie je dat het een mooi smeuïge en romige massa geworden is… zo snel gaat dat dus echt… om zelf verse lekkere gezonde ijsjes te maken. En dan maar smullen!


Deze zomer zal ik er vast wel aan denken om enkele uitgeprobeerde variaties van deze gezonde (rawfood) ijsjes zonder melk, room of suiker op dit blog te posten… laat de warme zomerdagen maar komen!

Enkele van onze favoriete bevroren bananen blender-ijs recepten:

Banaan-Frambozen ijs

Ananas ijs

Bananen ijs met maca

Banaan-Aardbeien ijs

.
>>> Als jij deze gezonde ijsjes een leuk idee vindt, dan zou ik het heel tof vinden als je dat ook anderen laat ontdekken door de social media knoppen hierboven te gebruiken… alvast dankjewel!

En geniet ervan als je de ijsjes uitprobeert :-)  Je mag hier ook altijd komen melden hoe het je bevallen is… wellicht hebben anderen er ook nog iets aan

like

Zorg er met 1 muisklik voor dat je geen updates mist

Klik gerust ook eens door onze categorieën heen: